Психотерапевт предупредила, чего нельзя делать при панических атаках

С данной проблемой иногда сталкиваются даже полностью здоровые люди не зависимо от пола и возраста. Психотерапевт Людмила Тарановская предупредила, чего нельзя делать при панических атаках, пишет «Подмосковье сегодня».

По словам врача, данное состояние нельзя игнорировать, так как оно сказывается на качестве жизни и может серьезно навредить организму. Из-за выброса огромного количества гормона стресса учащается сердцебиение, появляется дрожь в конечностях, потливость, а также удушье. 

«Не нужно бежать в аптеку за успокоительными, мерить давление, искать ответы в интернете. Это лишь усилит чувство тревожности. Кроме того, не стоит слишком много говорить о своих ощущениях, жаловаться, как вам плохо. Так вы лишь напугаете себя и других», — посоветовала эксперт.