Раскрыт рецепт сока, замедляющего старение
Диетолог Лора Бурак рассказала, как приготовить в домашних условиях полезный сок, замедляющий старение организма. Рецепт идеального напитка приводит издание Eat This,Not That!.
Секретный сок состоит полностью из овощей и зелени — шпината, огурцов, кейла. Прежде всего, они содержат много антиоксидантов. В них также достаточно витаминов А и С, способствующих выработке коллагена, который укрепляет ногти и волосы. В напиток стоит добавить и капусту — она положительно влияет на здоровье сердца, а шпинат поможет снизить давление.
В идеале употреблять цельные овощи и фрукты, считает диетолог Лора Бурак. Однако натуральный сок, приготовленный своими руками, также поможет восполнить дневную норму витаминов.
Ранее специалисты перечислили ТОП-5 овощей, которые мешают похудеть. Такие продукты стоит убрать из рациона, иначе они обесценят физические тренировки и диетическое питание.
