Реабилитолог назвал самый эффективный способ улучшения памяти

Многие люди с возрастом сталкиваются с нарушением когнитивных функций по разным причинам. Российский реабилитолог Сергей Агапкин в эфире популярной передачи «О самом главном» назвал самый эффективный способ улучшения памяти.

По его словам, запоминание новой информации даст возможность свести к минимуму риск ухудшения мозгового здоровья.

«Прекрасный вариант – изучение языка. Причем такого, который ты не знаешь. И который не очень похож на языки, которые ты знаешь», – сообщил эксперт.

Также он подчеркнул, что изучению нового языка необходимо уделять около 30-60 минут в сутки. При этом лучше всего сочетать подобную деятельность с физической активностью, например, прогулками на свежем воздухе.