Сахарный диабет: красные флаги развития болезни, которые нельзя упустить

Сахарный диабет — серьёзное хроническое заболевание, которое поражает миллионы людей по всему миру. Оно возникает, когда уровень сахара в крови повышается до опасных уровней, что может привести к серьезным осложнениям, включая повреждение сердца, почек и нервной системы, а также вызвать другие серьёзные нарушения в работе всего организма.

Однако, не все знают, что существуют определенные красные флаги, которые могут указывать на развитие сахарного диабета. В этой статье мы расскажем о них и о том, как можно предотвратить развитие болезни на раннем этапе, пока серьёзных осложнений ещё можно избежать.

«Даже небольшое количество сахара в организме очень токсично. В результате могут появиться такие осложнения, как синдром диабетической стопы и ее дальнейшая ампутация, а также нарушение работы почек, проблемы с сердцем, снижение зрения — кровоизлияние в сетчатку глаза», — пояснила эндокринолог Лейла Асадова.

Красные флаги сахарного диабета

• Первый красный флаг — частое мочеиспускание. Если вы замечаете, что вам приходится ходить в туалет гораздо чаще, чем обычно, это может быть признаком сахарного диабета. Это происходит из-за того, что почки начинают выделять больше жидкости для удаления избытка сахара из крови. Таким образом они стараются привести в норму показатели.
• Второй красный флаг — чрезмерная жажда. Если вы постоянно испытываете жажду и пьете больше воды, чем обычно, это может быть признаком сахарного диабета. Это происходит из-за того, что уровень сахара в крови повышается, что приводит к дегидратации.
• Третий красный флаг — усталость и раздражительность. Если вы чувствуете себя усталым и раздражительным без видимых причин, это также может быть признаком сахарного диабета. Это происходит из-за того, что ваш организм не может использовать сахар в крови в качестве источника энергии, что приводит к серьёзному упадку. «Это хроническое заболевание, которое, как обманчивый айсберг, часто скрывает свои серьезные последствия под поверхностью… Иногда мы можем списать это на тяжелую неделю или плохое самочувствие. Ваше тело — это оркестр, а эти симптомы — его способ сообщить, что гармония нарушена», — объяснила врач Антонина Гуреева.

• Четвертый красный флаг — медленное заживление ран. Если ваши раны заживают медленнее, чем обычно, это может указывать на развитие серьёзной болезни. Это происходит из-за того, что высокий уровень сахара в крови может повредить нервы и кровеносные сосуды, что затрудняет заживление ран.
• Пятый красный флаг — изменение зрения. Если вы замечаете изменения в своем зрении, такие как размытость или двойное зрение, это может быть признаком сахарного диабета или преддиабета. Это происходит из-за того, что высокий уровень сахара в крови может повредить сосуды, которые питают глаза.

Для диагностики сахарного диабета необходимо обратиться к врачу и пройти соответствующие тесты. Однако, существуют определенные шаги, которые можно предпринять для профилактики болезни.

Профилактика сахарного диабета

Во-первых, следует следить за своим весом и уровнем физической активности. Избыточный вес и недостаток движения могут увеличить риск развития сахарного диабета.

Во-вторых, следует следить за своей диетой и избегать потребления большого количества сладкой и жирной пищи. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов и белковой пищи. Именно эти продукты должны составлять основу рациона.

«Три фактора вносят значительный вклад в развитие диабета второго типа. Это недостаточное потребление цельного зерна, избыток рафинированного риса и пшеницы и чрезмерное потребление обработанного мяса», — рассказала доктор Антонина Гуреева.

В-третьих, следует регулярно проверять уровень сахара в крови и обращаться к врачу при появлении любых красных флагов.

«Обычная физическая активность, простые упражнения в сочетании со здоровым питанием оказывают просто замечательный эффект», — заключила врач-эндокринолог Елена Мамонтова.

В заключение стоит ещё раз напомнить, что сахарный диабет — серьезное заболевание, которое требует внимания и профилактики. Следуя рекомендациям по правильному питанию, умеренной физической активности и регулярным медицинским обследованиям, можно снизить риск развития болезни и сохранить здоровье на долгие годы.

Материал носит информационный характер. Необходима консультайия специалиста.