Сексолог рассказал, как улучшить сон и снизить стресс самостоятельно

Российский сексолог Олег Гулько рассказал, как улучшить сон и снизить стресс самостоятельно. По его словам, этом может поспособствовать мастурбация, пишет портал «Газета.ру».

Стимуляции эрогенных зон имеет множество плюсов как для физического, так и психического здоровья.

«Во время достижения оргазма происходит выработка эндорфинов, окситоцина и пролактина. Они помогают снять стресс и напряжение, улучшают настроение и позволяют человеку чувствовать себя в безопасности», — заявил медик.

Кроме того, он добавил, что окситоцин помогает чувствовать себя в безопасности, за счет чего человек быстрее засыпает.