Смена рациона после 60 лет может подарить дополнительные 8 лет жизни

Смена рациона после 60 лет может подарить дополнительные 8 лет жизни. Об этом рассказала известный российский диетолог Василиса Пономарева в своем интервью для портала «МФ».

По ее словам, правильное питание, отказ от вредных привычек и спорт способны сотворить чудеса с организмом.

«Тот, кто меняет свои привычки в старости, может выиграть больше времени в жизни. Например, изменение диеты может оказать положительное влияние», — отметила эксперт.

Также она посоветовала популярную средиземноморскую диету, в которую входит много свежих фруктов и овощей, рыбы и оливкового масла. При этом в меню нужно по максимуму сократить жирное мясо и прочие вредные продукты, которые повышают сахар и холестерин в крови.