Сомнолог предупредил о смертельной опасности храпа
Храп является не только раздражающей проблемой для окружающих, но и несет опасности для жизни и здоровья самого спящего. Об этом предупредили сомнолог Максим Новиков и кардиолог Валентина Байдина в беседе с «Газетой.ру».
Храпящие люди в большинстве своем сталкиваются с синдромом ночного апноэ — внезапной остановки дыхания во сне. Сам человек может даже не знать об этом, но такая проблема не обойдется без последствий для здоровья.
«Эти эпизоды могут повторяться сотни раз за ночь. В такие моменты уровень кислорода в крови снижается, а уровень углекислоты растет. Это может сравниться с тем, когда голову человека погружают под воду. Эти процессы заставляют мозг частично проснуться, чтобы справиться с удушьем. Человек, как правило, даже не замечает, что проснулся», — рассказал специалист.
Дефицит кислорода в крови, возникающий в результате апноэ, негативно отражается на сердечно-сосудистой системе. Именно так возникает смертельная опасность в виде утренних инфарктов и инсультов.
«Даже краткосрочные остановки дыхания чреваты гипоксией. Кислородная недостаточность провоцирует сбои в работе сердечной мышцы и аритмию. Среди инсультов и инфарктов, происходящих в утренние часы, немалая часть приходится именно на долю храпящих людей», — подчеркнула Валентина Байдина.
Нарушения сна вызывают стресс и выброс адреналина, что приводит к скачкам давления. Чтобы избавиться от храпа, врач порекомендовали снизить вес минимум на 10%, отказаться от курения, а также спать в позе на боку и на специальных контурных подушках с утолщением под шеей.
