Сомнолог предупредила о тяжелых последствиях недосыпа

Дефицит отдыха пагубно влияет на весь организм, особенно если переходит в хроническую форму. Российский сомнолог Ирина Завалко в своем интервью для портала Правда.ру предупредила о тяжелых последствиях недосыпа.

По ее словам, данное состояние чревато потерей работоспособности, мотивации, а также развитием серьезных недугов.

«В долгосрочной перспективе дефицит сна повышает риск нарушения метаболизма и толерантности к глюкозе, что опасно ожирением и диабетом», — отметила врач.

Кроме того, она добавила, что проблема может служить причиной депрессии, онкологических заболеваний и сердечно-сосудистых патологий. При этом главным методом лечения бессонницы доктор назвала когнитивно-поведенческую терапию.