Сомнолог призвала не использовать спиртное в качестве снотворного

Некоторые люди употребляют алкоголь, чтобы расслабиться и избавиться от стресса. В связи с этим российский сомнолог Наталья Белозерова призвала не использовать спиртные напитки в качестве снотворного, пишет портал «Лента.ру».

По ее словам, горячительное напротив может сделать отдых поверхностным и беспокойным.

«Крепкие напитки действительно могут ускорить процесс засыпания, однако при употреблении больших доз качество сна неизбежно страдает. Он становится поверхностным и сопровождается частыми пробуждениями», — отметила эксперт.

При этом она добавила, что влияние спиртного на организм очень индивидуально и зависит от обстоятельств употребления.