Сомнолог сообщил, что недостаток железа может быть причиной боли в ногах

Российский сомнолог Роман Бузунов в своих соцсетях сообщил, что недостаток железа может быть причиной боли в ногах во сне.

По его словам, этот микроэлемент помогает организму доставлять кислород к тканям. Кроме того, он необходим для нормальной работы иммунитета и мозга.

«Недостаток железа в тканях мозга приводит к дефициту дофамина и развитию синдрома беспокойных ног. Тягостные симптомы мешают полноценному засыпанию. Помимо того, во время сна могут возникать частые подергивания, которые „подбуживают“ мозг и не позволяют погрузиться в глубокие стадии сна», — объяснил эксперт.

К прочим признакам дефицита данного вещества относятся головные боли, усталость, запоры, извращение вкуса, а также снижение памяти и концентрации внимания.