Специалист дал простой совет тем, кто хочет похудеть

Многие хотят начать новый год с чистого листа. При этом, как правило, большинство именно мечтает похудеть. В свою очередь, медик Виктор Тутелян дал простой совет тем, кто всерьез решил избавиться от лишних килограммов, пишет АиФ.

По словам эксперта, чтобы вернуть фигуру в прежнюю форму необходимо регулярно следить за весом. Также следует соблюдать равновесие между калорийностью питания и энергозатратами. Одним словом, чем больше вы едите, тем печальнее результат на весах. Именно поэтому так важно контролировать массу тела. Однако данный показатель должен держаться в рамках разумного, которые определяются ростом и возрастом.

Напомним, ранее врач Александр Мясников объяснил, почему голодание бесполезно при похудении.