Специалист дала совет, как справиться с весенним авитаминозом

С проблемой нехватки полезных веществ в организме сталкиваются практически все люди после зимы. Специалист в области медицины Алина Красикова дала совет, как справиться с весенним авитаминозом, пишет «Лента.ру».

По словам врача, чаще всего в этот период наблюдается дефицит витаминов Е, D, C и В. Их недостаток чреват слабостью, ухудшением иммунитета, а также прочими серьезными проблемами со здоровьем.

«Употребление витаминного салата — отличный способ получить большое количество полезных веществ в одном блюде», — отметила доктор.

Кроме того, она добавила, что в рацион стоит ввести зелень, овощи, ягоды и фрукты, орехи и семена, твердый сыр, куриную грудку, креветки, яйца и говядину.