Специалист объяснил, почему быстрая ходьба полезнее бега трусцой

Многие люди регулярно занимаются спортом, выбирая для себя тот или иной вид физической активности. Специалист Сергей Агапкин в эфире передачи «О самом главном» объяснил, почему быстрая ходьба полезнее бега трусцой.

По его словам, первый вариант предпочтительней из-за меньшей нагрузки на суставы, что немаловажно в любом возрасте.

«По энергетическим затратам скандинавская ходьба приблизительно соответствует бегу трусцой, скорость потребления кислорода растет примерно одинаково», — отметил эксперт.

Кроме того, он добавил, что оздоровительный эффект от обоих типов тренировки для сердечно-сосудистой системы приблизительно одинаков.