Специалист по питанию порекомендовала есть мясо и рыбу для сохранения молодости

Зарубежный специалист по питанию Лиза Янг порекомендовала есть мясо и рыбу для сохранения молодости. В них содержится большое количество таурина, вещества, которое отвечает за долголетие, пишет New York Post.

По словам эксперта, в рацион нужно ввести мидии, гребешки, креветки и водоросли нори. 

«Веганам следует принимать пищевые добавки с таурином, чтобы поддерживать уровень вещества в организме», — отметила Лиза Янг.

Кроме того, она добавила, что данное вещество является антиоксидантом и противовоспалительным средством. Оно помогает выработке энергии и пищеварению, а также полезно для головного мозга, иммунитета, зрения, мышечной и нервной систем.