Специалист посоветовал заменить сахар фруктами и ягодами

Специалист в области питания Алексей Кабанов посоветовал заменить сахар фруктами и ягодами. По его словам, натуральные плоды куда полезней для здоровья, пишет АиФ.

Большое количество глюкозы в организме способно спровоцировать ожирение и диабет. Поэтому рацион должен быть максимально сбалансированным, уверен эксперт.

«Важно понимать, что главная причина набора лишнего веса — добавленный сахар, который присутствует в сладостях в очень большом количестве», — отметил Алексей Кабанов.

Также он предупредил, что чрезмерное употребление сахара повышает риск развития сердечно-сосудистых недугов и атеросклероза. В связи с этим он призвал летом заменить покупные сладости на арбуз, дыню и прочие ягоды, где преобладает фруктоза.