Специалист рассказала, что нужно исключить из рациона, чтобы продлить молодость

Специалист Наталья Силина рассказала, что нужно исключить из рациона, чтобы продлить молодость. Речь идет о популярных продуктах, которые присутствуют в ежедневном меню, как взрослых, так и детей, пишет портал РИА Новости.

По словам врача, самыми вредными считаются блюда и ингредиенты с избытком насыщенных жиров и сахара. Таким образом, лучше отказаться от шоколадного и фруктового молока, ароматизированных творожков и йогуртов, глазированных сырков, промышленного мороженого, жирных сортов мяса, сосисок и колбас, а также майонеза и кетчупа.

«Ограничения распространяются и на употребление поваренной соли — до 5 граммов в сутки, сахар в чистом виде лучше стараться исключить, либо употреблять не более четырех чайных ложек в сутки», — отметила эксперт.

При этом, если придерживаться этих несложных правил, то можно защитить себя от онкологи, ожирения, старческого слабоумия и сердечно-сосудистых недугов.