Специалист рассказала, как побороть тягу к сладкому

Сладости любят как взрослые, так и дети. При этом всем нам известно, что злоупотребление ими чревато для здоровья. Однако медик Дарья Русакова считает, что полностью отказываться от вкусных десертов совсем необязательно, пишут «Известия».

По словам врача, любовь к сладкому нередко указывает на психологическое расстройство. В связи с этим многие привыкли заедать стресс. Поэтому при сильном желании необходим комплексный подход.

В частности, тягу к вредному можно снизить за счет белковой пищи и клетчатки. Однако если же в меню присутствует большое количество фруктов и овощей, но зависимость не пропадает, то лучше сдать анализы. Также эксперт отметила, что подобная привычка может указывать на анемию.

Однако все же специалист не советует полностью исключать сладости из рациона. Их можно заменить ягодами или более полезными десертами.