Специалист рассказала, как приучить себя пить больше воды

Это жизненно важная жидкость необходима для поддержания организма в рабочем состоянии. Однако некоторые люди часто пренебрегают этим правилом. Специалист Екатерина Казачкова рассказала, как приучить себя пить больше воды, пишет радио Sputnik.

В частности, медик напомнила, что мы состоим на 70 процентов из жидкости, поэтому нам необходимо ежедневно получать 30 мл воды на кг веса, а это примерно два литра. 

«Вода – проводник всех метаболических процессов, она необходима для жизнедеятельности каждой клетки. Способность пить достаточное количество воды в день – это привычка, заложенная в детстве. Если у вас такой привычки нет, есть способ это исправить. Я рекомендую на рабочем столе всегда держать стакан с чистой водой», — поделилась врач.

Также она добавила, что если вода будет все время перед глазами, то вы ее захотите выпить. Это стопроцентный совет, отметила эксперт.