Специалисты назвали продукты, способные взбодрить без кофе

Каждый из нас мечтает с утра взбодриться, чтобы быстрей проснуться. Оказывается для этого совсем не обязательно пить кофе. В частности, по мнению экспертов, этот напиток можно заменить некоторыми продуктами, пишет портал «Советский спорт».

Так, поднять тонус можно за счет питательного завтрака, в состав которого войдут фрукты и сухофрукты. Лучше всего для этого подойдут курага, печеные груши и сушеные бананы. Все они положительно влияют на работу сердца и кровообращение, а также стимулируют метаболизм.

Кроме того, источником энергии являются злаки, ржаной хлеб, коричневый рис, овсяная и ячменная каши, а еще орехи и шоколад с содержание какао-бобов не ниже 70%.

Помимо этого, специалисты обращают внимание на эфирные масла с цитрусовыми и розмариновыми нотками. Добавлять их можно по несколько капель в ванну во время утренних процедур.