Специалисты назвали топ-продуктов, помогающих справиться с последствиями вакцинации

Медики из ОАЭ составили рейтинг продуктов, которые нужно употреблять после вакцинации от COVID-19, чтобы помочь организму справиться с ее последствиями. Об этом сообщает издание Al Arabiya.

Овощи и фрукты

Специалисты рассказали, что именно эти продукты способны укрепить иммунную систему. Помимо этого они способствуют выработке числа белых кровяных клеток. Предпочтение стоит отдавать тем фруктам и овощам, которые богаты витамином С — грейпфрут, апельсин, лимон, красный перец, брокколи и шпинат и некоторые другие.

Орехи

Эти продукты богаты витаминами и минералами. Они держат в тонусе иммунную и сердечную системы человека . В частности, в рацион рекомендуется добавить миндаль, кешью, грецкие орехи и фисташки.

Рыба

Эксперты рекомендуют пациентам, недавно прошедшим вакцинацию есть жирную рыбу, такую как лосось и тунец, которые богаты омега-3 жирными кислотами. Они помогают уменьшить воспаление в организме и предотвратить закупорку артерий.

Бульон

Куриный бульон обладает не только яркими противовоспалительными свойствами, но и помогает облегчить симптомы, которые могут появиться после вакцинации. При его приготовлении можно  добавить также морковь, лук и сельдерей.

Устрицы

Этот деликатес подавляет рост болезнетворных микроорганизмов и помогают организму производить больше белков.

Вода

Не стоит забывать и о поддержании водного баланса в организме. Для того, чтобы поддержать иммунную систему в процессе выработки достаточного количества антител достаточно пить по жажде. Чистая вода также выведет из организма все вредные микроорганизмы.

При этом на период после вакцинации лучше отказаться от полуфабрикатов, таких как чипсы и другие закуски. Также медики, в числе которых и российский доктор Александр Мясников не рекомендуют употреблять алкоголь во время болезни и после вакцинации из-за его сильной нагрузки на организм.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.