Специалисты проинформировали, что будет с организмом, если отказаться от хлеба

Этот популярный продукт является неотъемлемой частью ежедневного рациона многих людей. При этом специалисты проинформировали, что будет с организмом, если отказаться от хлеба полностью, пишет портал Правда.ру.

По словам экспертов, питательный продукт содержит много благотворных веществ, среди которых витамины группы В, калий, кальций и магний. Особенно полезен цельнозерновой хлеб. Он помогает нормализовать сон и способствует активизации мозговой деятельности.

Кроме того, в его составе есть фолиевая кислота, которая обеспечивает работу иммунитета и помогает организму обновлять клетки. Поэтому отказываться от хлеба полностью не стоит. Однако также не нужно забывать, что у выпечки высокий гликемический индекс, который сопоставим по вреду с плиткой молочного шоколада.