Специалисты рассказали, чем вредна диета на кефире

Популярный молочный продукт считается очень низкокалорийным и полезным для организма. Тем не менее, его переизбыток чреват последствиями для здоровья. В свою очередь, специалисты рассказали, чем вредна диета на кефире, пишет РГ.

По словам экспертов, за сутки допустимо выпивать до двух стаканов данного кисломолочного напитка. Однако, если стоит цель похудеть, то следует ограничиться всего одним стаканом. Связано это с тем, что кефир не утоляет голод, а напротив его разжигает. В результате хочется съесть что-то вредное, а проблема лишних килограммов лишь усугубляется.

При этом полностью отказываться от этого продукта не стоит, ведь он положительно сказывается на работе ЖКТ.

Напомним, ранее медики рассказали, кому и вовсе противопоказан кефир.