Специалисты рассказали, как на диете побороть чувство голода

Половина успеха при похудении — настойчивость и вера в себя. При этом в рационе должна быть только полезная пища. Специалисты портала Иносми рассказали, как побороть чувство голода даже на самой строгой на диете.

По словам экспертов, такое правило, как совершенно ничего не есть, проблему не решит. При этом рацион должен быть низкокалорийным, но сбалансированным. Ведь, если совсем голодать, тогда возможны ненужные срывы и лишние перекусы, что к желаемому результату уж точно не приведет.

Чтобы побороть чувство голода следует добавить в меню куриные яйца. Они отличный источник белков и жиров, а также подойдут для употребления, как на завтрак, так и на ужин. Плюс ко всему спасти ситуацию поможет овсянка — превосходный источник клетчатки, который можно кушать в любое время сток.

Кроме того, не стоит пренебрегать овощами и фруктами. Лучшим диетическим перекусом считаются яблоки, авокадо, орехи и бобовые.