«Спорт24»: Чтобы похудеть, нужно убрать из рациона всего два ингредиента
Иногда избавиться от лишнего веса бывает очень непросто, так как диеты и спорт подходят не всем. Однако, по словам экспертов, чтобы похудеть, нужно убрать из рациона всего два ингредиента. Об этом сообщил портал «Спорт24».
Речь идет о таких популярных продуктах, как рафинированный сахар и пшеничная мука. Они оба провоцируют ожирение, а также способствуют развитию диабета второго типа. В связи с этим, специалисты советуют заменить их более полезной едой, особенно когда на дворе лето. В частности, лучше ввести в меню больше фруктов, ягод и овощей.
«За месяц, ограничивая только рафинированный сахар и белую муку, вы сможете избавиться от трех до семи килограммов — в зависимости от вашего метаболизма, образа жизни и исходного веса», — говорится в статье.
