Стало известно, как похудеть без диет и физической нагрузки

Каждый из нас стремится прийти в форму перед праздниками и не только. Мексиканские ученые выяснили, как можно эффективно похудеть без диет и физической нагрузки. Соответствующая статья была опубликована в издании Pediatric Obesit.

В эксперименте приняли участие более пятидесяти добровольцев. При этом специалисты наблюдали за ними в течение года. В этот период испытуемые не занимались спортом, а лишь только скорректировали свои пищевые привычки.

Так, стало известно, что медленный прием еды помогает сбросить вес. Также для достижения более выраженного результата эксперты порекомендовали выпивать стакан воды перед застольем и избегать перекусов.

Напомним, до этого медик перечислила мешающие похудению продукты.