Стало известно, можно ли спать ночью при свете

Считается, что отдыхать ночью нужно в полной темноте, чтобы не навредить здоровью. Японские ученые провели эксперимент, в котором выяснили, полезно ли все-таки спать при свете, и что тогда произойдет с организмом, пишет solenka.info.

В опыте приняли участие добровольцы в возрасте от 60 до 80 лет. При этом менее половины из них находились в полной темноте по пять часов в день. Другие же отдыхали при свете от экрана телевизора или гаджетов. В результате именно последние жаловались на плохое самочувствие, а именно высокое давление, головные боли и даже лишний вес.

Таким образом, зарубежные специалисты пришли к выводу, что свет во время сна серьезно нарушает жизненный цикл человека. Особенно это опасно для пожилых людей.