Стало известно, почему частые перекусы вредны для здоровья

Каждый человек имеет свои исключительные пищевые привычки. При этом не все они несут пользу для организма. Российские диетологи в своем интервью для «Известий» объяснили, почему частые перекусы вредны для здоровья.

По их словам, как правило, обычного завтрака, обеда и ужина для большинства людей бывает вполне достаточно. Что же касается дробного питания, то оно изначально разрабатывалось для пациентов с проблемами ЖКТ.

«Один из самых главных побочных эффектов частых перекусов — это незаметное употребление огромного количества калорий. Причем люди выбирают далеко не самые полезные продукты, чаще всего весьма калорийные. В итоге — катастрофический рост ожирения и сопутствующих ему заболеваний», — говорится в статье.

В связи с этим эксперты рекомендовали убрать из рациона конфеты, печенье, выпечку, сладкие фрукты, а также прочие блюда и ингредиенты, содержащие простые углеводы.