Стало известно, почему пожилые люди просыпаются раньше остальных

С возрастом многие органы заметно изнашиваются, что приводит к смене ритма жизни. Особенно это касается ежедневных привычек. Зарубежные ученые выяснили, почему пожилые люди просыпаются раньше остальных, пишет портал HuffPost.

По словам психолога Синди Люстиг, это происходит из-за ухудшения зрения, а именно снижения интенсивности световой стимуляции головного мозга. В результате это приводит к нарушению циркадных ритмов (колебаний разных процессов в организме), связанных со сменой ночи и дня, в том числе бодрствования и отдыха.

Ранние подъемы нередко наблюдаются у людей с диагнозом катаракта. Их тело считает, что закат наступает раньше, чем на самом деле, и начинает вырабатывать мелатонин. Как итог они ложатся спать и просыпаются раньше других.