Стресс может критично повысить уровень холестерина в крови

Учёные назвали ещё один фактор, способный спровоцировать резкий скачок «плохого» холестерина в крови. К таким последствиям может привести стресс, передаёт Daily Express.

Известно, что стресс плохо отражается на разных уровнях здоровья. Специалисты выяснили, что он также влияет на уровень холестерина в крови. В стрессовой ситуации у человека начинают выделять гормоны кортизол и адреналин, что приводит к выделению жиров триглицеридов. Скопление таких жиров в организме напрямую связано с формированием «плохого» холестерина в крови.

В связи с этим учёные рассказали, как можно бороться со стрессом и держать холестерин в норме. Прежде всего, стоит начать заниматься физической активностью, чтобы высвободить гормоны стресса. Также стоить включить в рацион питания авокадо, брокколи, тёмный шоколад, бананы. Такие меры помогут снизить уровень стресса и не допустить развития сердечно-сосудистых заболеваний, к которым ведёт повышенный холестерин.