Эксперт назвала меню для продления жизни

Эксперт Юлия Адрианова в своем интервью для «Вечерней Москвы» сообщила, что регулярное употребление некоторых продуктов продлевает жизнь.

По ее словам, именно правильно подобранное питание минимизируют риск развития серьезных недугов. В частности, крупы способствуют выведению из организма вредных веществ. А вот для иммунитета полезны зелень, овощи, фрукты и ягоды. Кроме того, на здоровье положительно влияют кефир, молоко и йогурт. Благодаря последним нормализуется микрофлора кишечника.

Еще медик посоветовала включить в меню рыбу, яйца и курицу, так как они богаты протеином. Также не стоит пренебрегать морской капустой, содержащей йод. При этом рацион должен быть сбалансированным.