Эксперты посоветовали не отказываться от фруктов диабетикам

Эксперты из Китая посоветовали не отказываться от фруктов людям, страдающим диабетом. Считается, что те способствуют повышению уровня сахара, однако это не так, пишет портал Иносми.

Так, по словам врачей, если подойти с умом к их выбору, то напротив можно получить много полезных веществ. В частности, пищевые волокна обладают возможностью задерживать усвояемость глюкозы. Поэтому употребление фруктов не оказывает особого влияния на показатель сахара в крови. Однако очень сладкие плоды действительно не стоит есть без ограничений.

Медики советуют диабетикам внимательно следить за своим меню. Таким образом, можно съедать максимум по два фрукта три раза в день, но не больше 50 граммов продукта за раз. При этом желательно их употреблять между основными приемами пищи. А вот от консервированных плодов или сухофруктов лучше отказаться. В них много сахара и почти нет полезных веществ.

Напомним, до этого специалисты назвали самые опасные фрукты для диабетиков.