Медики назвали безопасный способ приема солнечных ванн

Медик Алексей Кубанов назвал безопасный способ, позволяющий принимать солнечные ванны без вреда для здоровью. По его словам, для выработки суточной дозы витамина D достаточно загорать всего лишь 15 минут. При этом он посоветовал перед походом на пляж проскрабировать тело. В частности, это позволит сделать пигментацию более однородной.

А вот врач Олеся Медведцкова отметила, что светлую кожу стоит увлажнить солнцезащитным кремом SPF 50. Для смуглых же будет достаточно SPF 30. После процедуры необходимо воспользоваться средством с алоэ вера.

Также эксперты напомнили, что загорать лучше всего до 12-00 либо после 16-00. В данные отрезки времени можно принимать солнечные ванны порядка трех-четырех часов. Не стоит забывать и про то, что лучи ультрафиолета проходят сквозь облака и пляжные зонтики. Одним словом, сгореть можно даже в тени.