Специалист рассказала, что делать при низком давлении

Врач Ольга Бокерия рассказала о том, как облегчить свое состояние при низком давлении. По ее словам, здесь многое зависит как от привычек, так и от некоторых продуктов, пишет «Российская газета».

Так, прежде всего, нужно скорректировать свой образ жизни. А именно сделать упор на физическую активность. Также важно отказаться от употребления спиртных напитков, а вот количество воды напротив увеличить. При этом питаться лучше небольшими порциями. А в сам рацион включить клетчатку, которая находится в свежих овощах и фруктах.

Если же состояние сильно плохое, то необходимо обратиться за помощью к врачу. А пока он не приедет лечь и отдохнуть. В экстренных случаях можно съесть что-то очень соленое, запив все это водой. Кроме того, людям с пониженным давлением может помочь контрастный душ.