Врачи назвали продукты, способные вызвать депрессию

Депрессия в целом негативно влияет на весь организм. При этом она может возникать от некоторых продуктов. Употреблять их необходимо с осторожностью, пишет портал Иносми.

Так, по словам экспертов, лучше не налегать на жареную и жирную пищу, кетчуп, а также очищенные злаки и выпечку. Кроме того, угрозу несет и соевый соус. Его следует избегать тем, кто чувствителен к глютену. А вот фруктовые соки полезны лишь в свежевыжатом виде.

Также следует отказаться  от газировок и энергетиков, в которых наблюдается избыток сахара и вредных добавок. В частности, чрезмерные объемы кофеина отрицательно сказываются на настроении и влияют на проблемы со сном.

Что же касается алкоголя, то он даже в небольших количествах чреват тревожностью, страхами и раздражительностью.

Напомним, психолог назвала главные признаки депрессии у детей.