Теледоктор Мясников рассказал, чем можно заменить витамин D 

В холодное время года многие люди страдают от дефицита солнечного света. Известный теледоктор Александр Мясников в интервью ОСН рассказал, чем можно заменить витамин D.

По его словам, данное вещество играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунитета и регулировании множества функций в организме.

«Взрослым вплоть до 70 лет рекомендуется потребление 600 международных единиц (15 микрограмм) витамина D в день, старше 70 лет — 800», — заявил медик.

При этом он сообщил, что совершенно необязательно пить БАДы и препараты с витамином D. Можно просто есть продукты с его содержанием.