Терапевт дала советы, как укрепить иммунитет к сезону ОРВИ

Ровно через неделю в свои права официально вступит осень, а с нею настанет и время простуд. В свою очередь, терапевт Татьяна Романенко дала советы, как укрепить иммунитет к сезону ОРВИ, пишет «Москва24».

По ее словам, в данном деле помогут сбалансированное правильное питание, достаточное количество сна, а также внимательное отношение к себе.

«Были исследования, которые говорят о том, что люди, которые недосыпают, чаще болеют. Также нужно всегда одеваться по погоде и не переохлаждаться. Любое переохлаждение – это благоприятные условия для вирусов и бактерий», — отметила врач.

Кроме того, она порекомендовала ввести в рацион больше фруктов и овощей. А еще лучше заранее сдать анализы, чтобы восполнить ряд недостающих полезных веществ.