Терапевт назвала диету, которая снижает риск ранней смерти на 29%
Правильное питание является одним из главных факторов здоровья всего организма. Терапевт Ирина Андреева, ссылаясь на зарубежных экспертов, назвала диету, которая снижает риск ранней смерти на 29%, пишет портал «МедикФорум».
По ее словам, средиземноморский рацион способен защитить человека от онкологии и недугов сердечно-сосудистой системы. Она богата морепродуктами, фруктами, овощами, злаками, орехами, а также ненасыщенными жирами.
«Участники, которые много отдыхали, занимались спортом и находили время для общения с друзьями, с меньшей вероятностью умирали в результате сердечного приступа или инсульта», — добавила врач.
К слову, продолжительность жизни граждан стран Средиземноморья на порядок выше, чем в других частях Европы. Связано это еще и с тем, что они употребляют меньше сахара и соли.
