Терапевт назвала простые способы укрепить иммунитет осенью 

Перед наступлением холодов очень важно защитить организм от вирусов и инфекций. Терапевт Надежда Чернышова в своем интервью «Вечерней Москве» назвала простые способы укрепить иммунитет осенью.

По ее словам, главное – это физическая активность и свежий воздух.

«Посещайте при любой возможности лесопарковые зоны, где свежий воздух и природа. Это позволит насытить организм кислородом», — посоветовала врач.

Кроме того, она призвала ввести в меню печень, молоко, яйца, тыкву, морковь, брокколи, шпинат и томаты. Рацион должен быть максимально сбалансированным и насыщенным витаминами.

«Очень важно до наступления заморозков пройти полное обследование организма на наличие новых недугов и при необходимости — лечение имеющихся», — подытожила медик.