Терапевт объяснила, как нехватка солнечного света отражается на здоровье
В холодное время года в основном преобладает пасмурная погода. Она негативно влияет как на эмоциональное, так и физическое состояние человека. Терапевт Ойсана Махмудова в интервью РГ подробно объяснила, как нехватка солнечного света отражается на здоровье.
По ее словам, главное свойство солнечного света — стимуляция выработки витамина D, который очень важен для организма. В свою очередь, его длительный дефицит приводит к остеопорозу, а также неврологическим и психическим нарушениям.
«При нехватке солнечного света в первую очередь страдает циркадный ритм, что проявляется в виде проблем с засыпанием и качеством сна, развитием депрессии, снижением активности», — отметила врач.
Кроме того, она предупредила, что снижение выработки витамина D может выражаться в нарушении работы иммунитета, частых простудах, повышенной утомляемости, снижении памяти и внимания и так далее.