Терапевт: перед новогодним застольем нельзя голодать

В последний день уходящего года стоит придерживаться привычного режима питания, не делая ставку на полуночное новогоднее застолье. Иначе пищеварительная система подвергнется тяжёлой нагрузке, сообщила терапевт 1-й категории Марина Кожедуб в эфире телеканала СТВ.

«Перед праздничным застольем стоит придерживаться обычного режима и не голодать, так как пищеварительная система будет испытывать повышенную нагрузку. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу. Между приемами пищи, если планируется длительное застолье, принимайте побольше жидкости, так как идет нарушение водно-солевого баланса«, — посоветовала медик.

После обильного приёма пищи лучше сначала немного пройтись на свежем воздухе перед сном. Также важно сразу убирать остатки салатов в холодильник, чтобы они не испортились. Особенно осторожными нужно быть с блюдами, заправленными майонезом, так как они могут храниться только 12 часов. Распитие алкоголя дополнительно повышает нагрузку на организм.