Терапевт предупредила, что хронический недосып чреват онкологией и ожирением

Ежедневный отдых в ночное время должен составлять не менее 7-8 часов. В противном случае могут начаться серьезные проблемы со здоровьем. Терапевт Ольга Шашкова предупредила, что хронический недосып чреват онкологией и ожирением, пишут «Известия».

По ее словам, если человек регулярно не высыпается, то на фоне нарушения циркадных ритмов происходит гормональный сбой, а также нарушение толерантности к глюкозе и развитию диабета. Также не исключен набор лишнего веса и даже крайне опасный рак.

«Произойдет нарушение выработки кортизола, мелатонина, соматотропина, с высокой эффективностью будет происходить накопление жира, появится высокий уровень лептина и низкий базальный уровень окисления липидов в крови», — отметила врач.

Кроме того, она добавила, что хронический дефицит сна негативно отражается на эмоциональном состоянии, провоцирует стресс и ухудшает работоспособность.