Терапевт призвала во время болезни исключить из рациона тяжелую пищу
Сейчас в самом разгаре пик распространения разных вирусов и ОРВИ. Терапевт Надежда Чернышова в беседе с RT призвала во время болезни исключить из рациона тяжелую пищу.
По ее словам, во время простуды нередко снижен аппетит, поэтому нагружать ЖКТ не стоит, следовательно, пища должна быть легкоусвояемой.
«Тяжелые, жирные, мясные блюда, копчености, маринады — этого ничего не нужно. Должна быть легкая диета: молочные блюда, яйцо, мясо птицы. Порции должны быть небольшими, а питание — разнообразным. А вот обильное питье — это залог того, что быстро выводятся из организма и возбудители болезни, и продуцируемые ими вредные вещества», — пояснила врач.
В напитки можно добавить лимон, отвар клюквы, а также малины или липового цвета. Кроме того, желательно исключить з них сахар, резюмировала медик.
