Терапевт раскрыла неожиданную пользу от тренировок мышц ног
Всем нам с детства известно, что спорт важен для здоровья, а регулярная физическая активность служит средством профилактики от многих болезней. Терапевт Виктория Иванова раскрыла неожиданную пользу от тренировок мышц ног, пишет NEWS.ru.
По словам врача, от тонуса нижних конечностей во многом зависит состояние сердечно-сосудистой системы.
«Тренировка ног дает возможность улучшить силу, выносливость и гибкость. Происходит выброс таких гормонов, как кортизол, тестостерон и гормон роста. Тестостерон способствует восстановлению мышц в кратчайшие сроки. Кортизол помогает реагировать на стресс и ускоряет жировой обмен», — отметил медик.
Также он добавил, что во время любой тренировки выделяются эндорфины, которые улучшают настроение, снижают уровень стресса и тревоги.
