Терапевт сообщила, что осенняя сонливость может быть вызвана сокращением светового дня
Российский терапевт Татьяна Романенко сообщила, что осенняя сонливость может быть вызвана сокращением светового дня. В связи с этим она посоветовала чаще находиться в светлых помещениях, пишет портал «Москва24».
По ее словам, сейчас с каждым днем становится меньше солнца, серотонина и активности. Как итог, ухудшается настроение, появляется усталость.
«Для борьбы с сонливостью нужно днем создавать себе условия, чтобы было светло. Может быть, подвинуть ближе к окну рабочий стол, использовать какое-то дополнительное освещение – все это помогает бороться с желанием поспать», — рекомендовала врач.
При этом стоит учитывать, что апатия и слабость не всегда бывает связана с сокращением светового дня. Иногда она может говорить о проблемах со здоровьем.
«Сниженная функция щитовидки, нехватка витаминов и микроэлементов также будут давать сонливость. Если человек заболевает или только начинает выздоравливать, то тоже будет хотеть спать днем», – резюмировала медик.
