The Lancet: послеобеденный сон помогает пережить жаркие дни

Даже на здоровых людей высокая температура воздуха влияет достаточно плохо. Организм с трудом справляется с нагрузкой и испытывает стресс. Тем не менее, зарубежные ученые пришли к выводу, что послеобеденный сон помогает пережить жаркие дни, пишет The Lancet: Planetary Health.

По словам, экспертов, экстремально высокие температуры могут спровоцировать летальный исход из-за сердечного приступа, так как сердцу приходится работать практически на износ.

«Послеобеденный сон может сохранить здоровье. Сиеста помогает организму физиологически адаптироваться к жаре – на подобную акклиматизацию требуется около 15 дней», — отмечают специалисты.

Согласно исследованиям, в период такого отдыха тело восстанавливает силы, стабилизирует работу систем, а влияние жары на него заметно снижается.