Травматолог рассказал, когда бег может быть опасным для здоровья
Врач-травматолог, ортопед Александр Шелепов в беседе с РИАМО рассказал, в каких случаях бег может нанести серьёзный вред организму.
Эксперт отметил, что бег, хоть и является относительно безопасным видом спорта, но всё же подходит далеко не всем. Он добавил, что прежде, чем начать тренировки, нужно проконсультироваться с врачом на предмет наличия противопоказаний.
«Во-первых, бегать можно только при нормальном индексе массы тела, избегать беговых дорожек, начинать постепенно, под контролем тренера. Кроме бега, должны быть специальные беговые упражнения, разминка перед бегом», — объяснил эксперт.
Доктор рассказал, что из-за перегрузок могут, в том числе, заболеть коленные суставы и обостриться хронические болезни. Именно поэтому во время пробежек надо помнит о нормальном пульсе и не превышать допустимых значений.
Эксперт добавил, что заниматься бегом стоит с особой осторожностью тем, кто ранее никогда не занимался спортом в целом и лёгкой атлетикой, в частности.
Материал носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.
