Тренер посоветовала отказаться зимой от некоторых видов активности
Через два месяца официально вступит в свои права зима. Однако похолодать может и раньше. Поэтому, если вы хотите сохранить свое здоровье, то стоит отказаться от некоторых видов активности. Об этом рассказала тренер Светлана Бутова, пишет портал «СЭ».
По ее словам, заниматься спортом в холодное время года на улице можно тем, кто не имеет противопоказаний, хронических недугов и не болеет в острой форме.
«Занятия на свежем воздухе полезны, но при умеренной температуре воздуха. А вот при минусовой могут позволить себе заниматься на улице только подготовленные опытные спортсмены», — отмечено в публикации.
В связи с этим эксперт порекомендовала отказаться от бега, плавания и йоги. Связано это с тем, что при низких температурах организм может не справиться с нагрузкой, переохладиться и подхватить простуду.
