Трихолог назвала продукты, останавливающие выпадение волос
Причин выпадения волос — огромное множество, и особенно проблема ощущается весной. Как остановить выпадение и сохранить густую шевелюру, рассказала врач-дерматовенеролог и трихолог Наталья Петровская порталу «Восточный округ».
Нормой считается выпадение 50-100 волос в день, ведь продолжительность жизни одного волоса составляет от 2 до 5 лет. Чтобы проверить в домашних условиях, есть ли реальная проблема алопеции, можно провести так называемый тест натяжения.
«Возьмите в руки небольшую прядь из 50-60 волос и не резко потяните её. Если в руках останется более шести волос — значит, есть патология и стоит пойти к трихологу«, — советует врач.
Чтобы понять причину выпадения волос, нужно вспомнить, что случалось в жизни 2-3 месяца назад. Именно такой срок нужен фолликулам для перехода из фазы роста в стадию покоя и выпадения. Среди частых факторов — нехватка витаминов и микроэлементов, стрессы, а также перенесенный коронавирус.
Для здоровья волос трихолог советует потреблять красное мясо, бобовые, рыбу, орехи, яйца.
«Для пышной шевелюры нужно много веществ; в частности, это витамины группы В, С, D. Полезны для волос железо, цинк, фолиевая кислота, селен. Эти элементы можно взять как из пищи, так и из лекарственных препаратов. Но перед тем как покупать их в аптеке, обязательно посоветуйтесь с врачом«, — заключила Наталья Петровская.
