Ученые назвали простой и быстрый способ бросить курить

От этой пагубной зависимости страдают миллионы человек во всем мире. Ученые из Европы назвали простой и быстрый способ бросить курить, пишет АиФ.

По словам экспертов, отказ от вредной привычки нормализует психику, а также сокращает уровень депрессии и тревожности. При этом с помощью прогулок можно легко и быстро отказаться от курения. Ходьба быстрым шагом на свежем воздухе снижает тягу к сигаретам. 

«Прогулки на свежем воздухе снижает уровень стресса.  Тем, кто тянется за сигаретой, чтобы унять тревогу, прогулка может помочь на какое-то время снизить зависимость от сигарет», — отмечено в материале.

Специалисты заверяют, что активные прогулки избавляют от никотиновой зависимости.