Ученые назвали способы, помогающие замедлить старение мозга

Иногда мозг стареет быстрее, чем другие органы. Однако, по словам ученых, есть способы, помогающие решить эту проблему, пишет портал Иносми.

В первую очередь, нужно начать принимать витамин D, так как он регулирует усвоение кальция и фосфора, а также стимулирует иммунитет. А вот витамины группы В положительно влияют на память и настроение.

Кроме того, медики отмечают, что важно все время узнавать что-то новое, например, читать книги или решать кроссворды. Одним словом, держать мозг в вечном тонусе. И наконец, не стоит пренебрегать правильным питанием, здоровым сном и спортом.